LatihanSoal XII. Artikel ini berisi latihan-latihan soal Penilaian Akhir Sekolah (PAS) untuk kelas 12 SMA IPS tahun 2020. --. Penilaian Akhir Semester (PAS) semester ganjil sudah di depan mata. Untuk kamu yang saat ini sedang mempersiapkan diri dalam menghadapi ujian PAS, jangan khawatir. Meskipun sistem belajar kamu masih jarak jauh, kamu Bacajuga: Kunci Jawaban Buku Tematik Tema 7 untuk kelas 4 SD/MI Halaman 29, 30, 31, 33, dan 34, Keberagaman Indonesia. Soal essay. 1. Apa yang dimaksud dengan metamorfosis? Berapa banyak jenis harap ditunjukkan 2. Apa perbedaan antara pertumbuhan dan pembangunan 3. Sebutkan faktor-faktor yang memengaruhi 4. DeboraBlackburn tentang September 30, 2021 Inilah 30 Soal Jawab Essay Tentang Renang [Terbaik] Cek 6+ 30 soal jawab essay tentang renang Namun beberapa diantara jenis olahraga memiliki cabang- SoalPilihan Ganda Bab Renang 1. Dalam relahraga renang, ketika posisi kepala di bawah permukaan air, badan saat kedua lengan lurus kedepan, dan posisi bahu dan pinggul sedikit keatas, adaah renang versi a. Versi Korea Selatan b. Versi Amerika Selatan c. Versi Eropa Timur d. Versi Amerika Utara 2. 20Soal Essay dan Jawaban Aktivitas Renang. Posted on 21/08/2020 by asep. Renang adalah olah raga yang sangat baik untuk tubuh, di bawah ini adalah 15 Soal Essay dan Jawaban Aktivitas Renang. Semoga 15 Soal Essay dan Jawaban Aktivitas Renang ini bermanfaat untuk kita semua. Soal No. 1). Apa saja yang harus diperhatikan dalam teknik dasar 2 Memiliki perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, santun, peduli, dan percaya diri dalam berinteraksi dengan keluarga, teman,guru, dan tetangga. 3. Memahami pengetahuan faktual dengan cara mengamati (mendengar, melihat, membaca) dan menanya berdasarkan rasa ingin tahu tentang dirinya, makhluk ciptaan . Hello Sobat Trends! Renang adalah salah satu olahraga yang banyak diminati oleh banyak orang. Selain menyenangkan, renang juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Namun, tahukah kamu betul tentang renang? Yuk, simak 30 soal jawab essay tentang renang berikut ini. 1. Apa itu renang? Renang adalah olahraga air yang dilakukan dengan cara bergerak di atas permukaan air menggunakan teknik gerakan tangan, kaki, dan tubuh. 2. Apa manfaat dari renang? Renang memiliki banyak manfaat, antara lain meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan kekuatan otot, mengurangi stres, dan meningkatkan koordinasi tubuh. 3. Apa jenis-jenis renang? Ada beberapa jenis renang, antara lain gaya bebas, gaya punggung, gaya dada, dan gaya kupu-kupu. 4. Apa perbedaan antara gaya bebas dan gaya dada? Perbedaan antara gaya bebas dan gaya dada terletak pada teknik gerakan tangan dan kaki. Pada gaya bebas, gerakan tangan dan kaki dilakukan secara bergantian, sedangkan pada gaya dada, gerakan tangan dan kaki dilakukan bersamaan. 5. Apa yang harus dipersiapkan sebelum berenang? Sebelum berenang, ada beberapa hal yang harus dipersiapkan, seperti memakai pakaian renang yang nyaman, mengenakan kacamata renang, dan mengoleskan tabir surya agar kulit terlindungi dari sinar matahari. 6. Apa saja kesalahan yang sering dilakukan saat berenang? Beberapa kesalahan yang sering dilakukan saat berenang, antara lain menarik nafas terlalu dalam, mengangkat kepala terlalu tinggi, dan tidak menggerakkan tangan dan kaki dengan benar. 7. Apa yang harus dilakukan agar dapat berenang dengan baik? Agar dapat berenang dengan baik, diperlukan latihan yang cukup dan teknik yang benar. Selain itu, penting juga untuk mengatur pernapasan dengan baik. 8. Bagaimana cara mengatasi ketakutan saat berenang? Untuk mengatasi ketakutan saat berenang, penting untuk memulai dari teknik yang mudah dan meminta bantuan dari pelatih atau teman. Selain itu, pernapasan yang tepat juga dapat membantu mengatasi ketakutan. 9. Apa yang harus dilakukan saat terjadi kram saat berenang? Saat terjadi kram saat berenang, segera berhenti berenang dan meminta bantuan dari orang lain. Selain itu, lakukan peregangan pada otot yang kram dan minum air putih. 10. Apa yang harus dilakukan saat terjebak arus saat berenang di laut? Saat terjebak arus saat berenang di laut, jangan berusaha melawan arus, tetapi berenang menyamping atau ke arah yang tidak berlawanan dengan arus. Jangan panik dan tetap tenang. 11. Bagaimana cara meningkatkan kecepatan saat berenang? Untuk meningkatkan kecepatan saat berenang, penting untuk melakukan latihan yang teratur dan meningkatkan kekuatan otot. Selain itu, teknik gerakan yang benar dan pernapasan yang tepat juga dapat membantu meningkatkan kecepatan. 12. Apa yang harus dilakukan setelah berenang? Setelah berenang, penting untuk mengeringkan tubuh dan mengganti pakaian yang kering. Selain itu, minum air putih dan makan makanan yang sehat dan bergizi. 13. Apa yang harus dilakukan saat terjadi kecelakaan saat berenang? Saat terjadi kecelakaan saat berenang, segera berhenti berenang dan meminta bantuan dari orang lain. Jangan panik dan tetap tenang. 14. Apa yang harus dilakukan saat terjadi badai saat berenang di laut? Saat terjadi badai saat berenang di laut, segera keluar dari air dan mencari tempat yang aman. Jangan berenang saat cuaca buruk dan selalu perhatikan perkiraan cuaca sebelum berenang. 15. Apa yang harus dilakukan saat terjadi gatal-gatal setelah berenang di kolam renang? Saat terjadi gatal-gatal setelah berenang di kolam renang, segera mandi dan mengganti pakaian yang kering. Jangan menggaruk kulit yang gatal dan gunakan krim yang mengandung antihistamin. 16. Apa yang harus dilakukan saat terjadi iritasi mata setelah berenang di kolam renang? Saat terjadi iritasi mata setelah berenang di kolam renang, segera bilas mata dengan air bersih dan jangan menggosok mata. Gunakan tetes mata yang mengandung saline atau kunyah permen karet untuk meningkatkan produksi air liur. 17. Apa yang harus dilakukan saat terjadi keracunan klorin setelah berenang di kolam renang? Saat terjadi keracunan klorin setelah berenang di kolam renang, segera keluar dari kolam renang dan mencari udara segar. Jangan meminum atau memakan apa pun selama beberapa jam dan bila perlu, hubungi dokter. 18. Apa yang harus dilakukan saat terjadi luka saat berenang? Saat terjadi luka saat berenang, segera keluar dari air dan membersihkan luka dengan air bersih. Jangan menggosok atau mencubit luka dan gunakan plester atau perban untuk melindungi luka. 19. Apa yang harus dilakukan saat terjadi serangan jantung saat berenang? Saat terjadi serangan jantung saat berenang, segera berhenti berenang dan meminta bantuan dari orang lain. Berikan obat-obatan yang diperlukan dan hubungi dokter segera. 20. Apa yang harus dilakukan saat terjadi kelelahan saat berenang? Saat terjadi kelelahan saat berenang, segera berhenti berenang dan istirahat sejenak. Minum air putih dan makan makanan yang sehat dan bergizi untuk mengembalikan energi. 21. Apa yang harus dilakukan saat terjadi kram perut saat berenang? Saat terjadi kram perut saat berenang, segera berhenti berenang dan istirahat sejenak. Minum air putih dan makan makanan yang ringan dan mudah dicerna. 22. Apa yang harus dilakukan saat terjadi kejang saat berenang? Saat terjadi kejang saat berenang, segera berhenti berenang dan meminta bantuan dari orang lain. Berikan obat-obatan yang diperlukan dan hubungi dokter segera. 23. Apa yang harus dilakukan saat terjadi kram otot saat berenang? Saat terjadi kram otot saat berenang, segera berhenti berenang dan meminta bantuan dari orang lain. Lakukan peregangan pada otot yang kram dan minum air putih. 24. Apa yang harus dilakukan saat terjadi sesak nafas saat berenang? Saat terjadi sesak nafas saat berenang, segera berhenti berenang dan meminta bantuan dari orang lain. Lakukan pernapasan yang dalam dan teratur. 25. Apa yang harus dilakukan saat terjadi pingsan saat berenang? Saat terjadi pingsan saat berenang, segera keluar dari air dan memeriksa nafas dan detak jantung. Lakukan tindakan pertolongan pertama dan hubungi dokter segera. 26. Apa yang harus dilakukan saat terjadi hipotermia saat berenang? Saat terjadi hipotermia saat berenang, segera keluar dari air dan mengganti pakaian yang kering. Minum air hangat dan makan makanan yang hangat dan bergizi. 27. Apa yang harus dilakukan saat terjadi kehilangan kesadaran saat berenang? Saat terjadi kehilangan kesadaran saat berenang, segera keluar dari air dan memeriksa nafas dan detak jantung. Lakukan tindakan pertolongan pertama dan hubungi dokter segera. 28. Apa yang harus dilakukan saat terjadi kematian saat berenang? Saat terjadi kematian saat berenang, segera keluar dari air dan memeriksa nafas dan detak jantung. Lakukan tindakan pertolongan pertama dan hubungi dokter segera. 29. Apa yang harus dilakukan agar selalu aman saat berenang? Agar selalu aman saat berenang, penting untuk mengikuti aturan dan tanda-tanda keselamatan, seperti tidak berenang sendirian, menghindari berenang di tempat yang tidak aman, dan selalu memperhatikan kondisi cuaca dan air sebelum berenang. 30. Apa yang harus dilakukan agar selalu terhindar dari cedera saat berenang? Agar selalu terhindar dari cedera saat berenang, penting untuk melakukan pemanasan dan peregangan sebelum berenang, mengenakan perlengkapan keselamatan yang tepat, dan menghindari gerakan yang berlebihan atau tidak benar. Kesimpulan Itulah 30 soal jawab essay tentang renang yang bisa kamu pelajari. Renang memang menyenangkan, tetapi kamu juga harus selalu memperhatikan keselamatan dan kesehatan saat berenang. Selamat berenang, Sobat Trends! Semoga artikel ini bermanfaat bagi sobat semua dan sampai jumpa kembali di artikel menarik lainnya. Related video of 30 Soal Jawab Essay tentang Renang Penjas Soal Essay PDF 7 Contoh Soal Essay Tentang Renang Lengkap Jawaban Pembahasan – Contoh Soal Penjas Renang Gaya Dada - Soal Kelasmu Soal Essay Tentang Renang Kelas 12 – Tulisan Contoh Soal Essay Renang Gaya Dada Dan Jawabannya – Berbagai Contoh Contoh Soal Essay Renang Gaya Dada Dan Jawabannya – Berbagai Contoh Soal Penjaskes Kelas 10 Sma/Ma Dan Kunci Jawabnya Terbaru Contoh Soal Essay Dan Jawabannya Tentang Renang Soal Penjas Kelas 9 Tahun Ajaran 2018-2019 SMP, MTs 1 Dan 2 Soal Essay Tentang Sel Beserta Jawaban Contoh Soal Essay Penjaskes Kelas 10 Beserta Jawabannya Bab Badminton - Revisi Id Soal PJOK Kelas 9 Semester Ganjil Tahun Ajaran 2019 - 2020 Ide 21+ Jawaban Soal Essay Contoh Soal Essay Renang Gaya Dada Dan Jawabannya Kelas 7 – Coretan Contoh Soal Esai Penjas Renang Gaya Punggung Beserta Jawabannya Contoh Soal Penjas Kelas 2 Semester 1 dan 2 Kurikulum 2013 Soal PJOK Materi Renang Pilihan Ganda dan Jawaban - Manglada Tech tolong di jawab ya besok dikumpul​ - Soal Essay Penjaskes Kelas 11 Sma/Ma Dan Kunci Jawabnya Terbaru 15 Soal Essay dan Jawaban Aktivitas Renang - Lengkap - 100+ Contoh Soal Essay Penjaskes Kelas 11 SMA/MA dan Kunci Jawabnya Terbaru - Bospedia Soal Essay Tentang Renang Beserta Jawaban Sebutkan Empat Gerakan Dasar Dalam Renang Gaya Bebas Soal Essay Senam Lantai PDF Contoh Soal Essay Renang Gaya Dada Dan Jawabannya Kelas 7 – Berbagai Contoh Contoh Soal Essay Renang Gaya Dada Dan Jawabannya Kelas 7 – Coretan Soal PJOK Kelas 4 SD / MI Semester 2 dan Kunci Jawaban UAS, PAS & UKK Soal Pilihan Ganda dan Essay - Halaman all - Soal Penjas Kelas 5 SD 2021 dan Kunci Jawabannya 30 Contoh Soal UH/PH PJOK Kelas 4 Semester 2 Bab Renang Gaya Bebas - Nurul Hidayah SOAL & KUNCI JAWABAN Latihan UTS dan PTS PJOK kelas 6 SD, Disebut Apa Gerakan Geser Saat Berenang? - Soal Dan Jawaban Renang - Kumpulan Contoh Surat dan Soal Terlengkap Soal Essay Pjok Kelas 7 Semester 1 Dan Kunci Jawaban Contoh Soal Essay Renang Gaya Dada Dan Jawabannya Kelas 7 – Coretan Soal UAS Penjaskes SD Kelas 1 PG & Essay Tahun 2021 SOAL UTS PJOK Kelas 9 SMP / MTS Semester 1 dan Kunci Jawaban Soal Latihan PTS Pilihan Ganda & Essay - Halaman all - √ 100 Contoh Soal Pencak Silat beserta Jawabannya kumpulan soal PTS & PAS Semester 1 dan 2 untuk SD kelas 4, 5, 6 pada mata pelajaran PJOK Pages 51 - 100 - Flip PDF Download FlipHTML5 Soal essay gaya Contoh Soal Essay Dan Jawaban Tentang Renang Contoh Soal Essay Renang Gaya Dada Dan Jawabannya Kelas 7 – Coretan SOAL UAS UKK PJOK KELAS 5 SEMESTER 2 DAN KUNCI JAWABAN - Nurul Hidayah Soal Penjas kelas X. - ppt download 40 Soal HOTS Lompat Jauh SMP/ MTs & Kunci Jawaban Essay, Pilgan - Tribun Pendidikan Contoh Soal Simple Present Tense Essay Beserta Jawabannya KUNCI JAWABAN Soal Latihan Ulangan PAS / UAS PJOK Penjaskes SMP Kelas 9 Semester 1 Ganjil 2020 - Halaman all - Soal Penjaskes Kelas 10 Soal Pilihan Ganda Dan Jawaban Tentang Atletik - Kumpulan Contoh Surat dan Soal Terlengkap Soal Essay Tentang Tanaman Obat Contoh Soal Essay Renang Gaya Dada Dan Jawabannya Kelas 7 – Coretan Soal Uts Penjaskes Kelas 10 Semester 2 Essay Soal & Jawaban PAT/UKK Kelas 4 PJOK Tahun 2021 - Contoh Soal Essay Dan Jawaban Tentang Renang Contoh Soal Hots Olahraga - Lektur Kunci Jawaban PJOK Kelas 4 SD MI Halaman 181, Esai Renang Gaya Bebas - Ringtimes Banyuwangi Untuk mengasah cara berpikir kalian secara rasional, logis, kritis, dan analistis, coba berikan jawaban soal-soal’essay berikut Soal Pjok Essay – Renang Gaya Punggung Posisi Tubuh, Gerakan dan Pernapasan yang Benar Renang Gaya Bebas Pengertian, Teknik Dasar, Sejarah Beserta Manfaatnya soal kls 7 Contoh Soal Essay Renang Gaya Dada Dan Jawabannya Kelas 7 – Coretan Soal Dan Jawaban Essay Penjaskes Kelas 11 Semester 2 Soal Essay Tentang Tanaman Obat Soal UAS/UKK/PAT/Penjas Kelas 6 Semester 2 Dan Kunci Jawaban - Nurul Hidayah Soal UAS Penjaskes SD Kelas 1 PG & Essay Tahun 2021 30+ Contoh Soal Essay Penjaskes Kelas 12 SMA MA dan Kunci - Google Drive Soal Essay Tentang Baterai Beserta Jawabannya 15 Soal Pilihan Ganda Tentang Biografi Beserta Jawabannya SMA - Pilihan Ganda Macam-macam Gaya Renang dan Pengertiannya ▷ Soal Penjas Xi Soal Essay Mat SMP Himpunan PDF Contoh Soal Essay Renang Gaya Bebas – Sketsa SOAL MID SEMESTER GENAP TP. 2011/2012 .soal no. 1 b. Kerjakan soal essay no. 21 A. Soal Pilihan Ganda - [PDF Document] Untuk mengasah cara berpikir kalian secara rasional, logis, kritis, dan analistis, coba berikan jawaban soal-soal’essay berikut Soal Essay Tentang Renang Gaya Dada Beserta Jawabannya Kejar Juara Umum PON Papua, KONI DKI Berharap Renang Jadi Lumbung Emas Contoh Soal Essay Mikroprosesor Beserta Jawabannya – Soal Prakarya Tanaman Obat Kisi-kisi, Soal dan Kunci Jawaban Penjas SMP Kelas 8 Semester Genap Kurikulum 2013 Contoh Soal Essay Obligation Beserta Jawabannya - Revisi Id Soal uts genap fisika 8 Kunci Jawaban PJOK Kelas 4 SD MI Halaman 181, Esai Renang Gaya Bebas - Ringtimes Banyuwangi Macam-macam Gaya Renang dan Pengertiannya Buat 10 soal dan jawaban essay tentang renang gaya punggung, gaya bebas dan gaya kupu-kupu - Soal AKM pendidikan Jasmani dan Kesehatan Penjaskes kelas x berbasis HOTS - SOAL MID SEMESTER GENAP TP. 2011/2012 .soal no. 1 b. Kerjakan soal essay no. 21 A. Soal Pilihan Ganda - [PDF Document] Soal dan Kunci Jawaban PAT Penjaskes SMP Kelas 7 Kurikulum 2013 Tahun Pelajaran 2018/2019 50 Soal dan Jawaban Tentang Atletik Essay, Pilihan Ganda - Muttaqin id Jual Bank Soal Olimpiade Sains Ipa Sd Dan Mi- Juniati di Lapak Buku Beta Bukalapak Latihan Soal Essay Pkn Kelas 7 Bab 6 Menganalisis Keterampilan Renang Gaya Kupu-kupu - Your All in One Event Partner Solution Kunci Jawaban PAI SMP Kelas 9 Halaman 59, Bab 3 Soal Esai - Ringtimes Banyuwangi - Halaman 3 dijawab ya. jawab yg bener— gak maksa —•Makasi sebelumnya•√~√¶abc✨8-sampai-10✨essay✨1-sampai-5​ Contoh Soal Essay Renang Gaya Dada Dan Jawabannya Kelas 7 – Coretan Soal Essay Penjas Kelas Xi Semester 1 PDF Contoh Soal Administrasi Infrastruktur Jaringan Beserta Jawabannya 2021 Buku OLAHRAGA Soal Essay Tentang Tanaman Obat DOC SOAL BIOLOGI Deaventa Putri - Buatlah 5 buah soal essay lengkap dg jawabannya tentang kesehatan pribadi & lingkungan. Tolong - Wulan Guritno Berjemur di Tepi Kolam Renang Pakai Bikini, Publik Cantiknya Nggak Luntur pexels Contoh soal dan pembahasan tentang renang gaya punggung dan dasar-Dasar penyelamatan diri. - Pada pembelajaran Semangat Berolahraga Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan PJOK kelas 6 SD, pelajaran 8, tepatnya halaman 154, materinya adalah renang gaya punggung dan dasar-dasar penyelamatan diri. Hampir semua otot bergerak dan berkembang ketika berenang. Karena itu, sebelum melakukan olahraga renang, teman-teman perlu mengetahui gerak dasar renang terlebih dahulu. Gaya renang sendiri ada bermacam-macam, mulai gaya bebas, gaya dada, gaya punggung, dan gaya lumba-lumba. Oleh karena itu, kita harus melatih gerakan kaki, lengan, tubuh, pernapasan, dan koordinasi gerak. Selain gerak dasar renang, kita juga perlu menguasai dasar-dasar penyelamatan diri di air. Pengetahuan ini penting, agar kita bisa menjaga diri sendiri dan orang lain. Dasar-dasar penyelamatan diri di air terdiri dari mengetahui waktu dan tempat berenang, bahaya-bahaya di air, dan upaya penyelamatan diri di air. Untuk semakin memahami materi tentang renang gaya punggung dan dasar-dasar penyelamatan diri, teman-teman bisa mengerjakan contoh soal dan pembahasannya berikut ini. Yuk, simak! 1. Bagaimana gerakan kaki yang tepat dalam renang gaya punggung? Jawaban Baca Juga Cari Jawaban Soal Materi Kelas 3 SD Tema 6, Apa Keuntungan Penggunaan Angin sebagai Energi Alternatif? Gerakan kaki harus dimulai dari pangkal paha, serta lutut dan pergelangan kaki rileks. Meskipun rileks, tetap harus kuat mengayuh. Kayuhan kaki semakin cepat, laju tubuh kita juga jadi semakin cepat dan sebaliknya. Artikel ini merupakan bagian dari Parapuan Parapuan adalah ruang aktualisasi diri perempuan untuk mencapai mimpinya. PROMOTED CONTENT Video Pilihan Apakah kamu sedang mencari contoh soal essay renang lengkap dan jawabannya? Jika iya, kamu sedang berada di blog yang akan membagikan pertanyaan tentang olahraga renang. Diperuntukkan bagi siswa kelas 7, 8, 9, 10, 11 dan 12 yang tengah menghadapi ujian soal essay permainan renang ini meliputi soal essay renang gaya dada, renang gaya bebas, renang gaya punggung, renang gaya kupu-kupu dan lain sebagainya. Berikut ini UMUMTulis namamu di sudut kanan setiap soal dengan dulu soal yang kamu anggap kembali pekerjaanmu sebelum diserahkan pada Soal Renang Essay dan Kunci JawabannyaAda 50+ butir soal essay/essai pjok materi renang dan jawabannya yang bisa kamu jadikan referensi dalam menghadapi tugas dari adalah soal dan jawaban penjaskes tentang Gaya-gaya dalam pertandingan renang meliputi...Jawaban gaya dada, gaya punggung, gaya kupu-kupu, dan gaya bebas2. Urutan dalam renang gaya ganti perorangan dan estafet adalah...Jawaban gaya punggung, gaya dada, gaya kupu-kupu, dan gaya bebas3. ukuran kolam renang yang resmi untuk pertandingan adalah...Jawaban panjang 50 meter dan lebar 21 meter4. Lebar jalur setiap lintasan dalam kolam renang adalah...Jawaban 2,5 meter5. Sikap start dalam renang gaya punggung adalah...Jawaban menghadap dinding kolam6. Manfaat renang bagi kesehatan badan adalah...Jawaban baik untuk kesehatan jantung, paru-paru, dan sistem pernapasan7. Nomor-nomor yang dipertandingkan dalam renang gaya bebas untuk putra adalah...Jawaban 50 meter, 100 meter, 200 meter, 400 meter, dan meter8. Kepanjangan dari CPR adalah...Jawaban cardio pulmonier resusitation9. Untuk korban anak-anak, RJP dilakukan sebanyak...Jawaban 14-20 siklus10. Cara mengambil napas dalam renang dengan menggunakan....Jawaban mulut11. Jelaskan pengertian renang!Jawaban renang adalah suatu jenis olahraga yang dilakukan di dalam air dan merupakan cabang olahraga yang dapat dilakukan oleh siapa saja, baik putra maupun putri12. Jelaskan cara melakukan renang gaya dada!Jawaban cara melakukan renang gaya dadaa. bahu harus sejajar dengan air dan kedua tangan menjulur ke depan bersamaan dengan majunya badanb. tangan kembali kebelakang di bawah permukaan air sambil mendorong agar melaju kedua kaki ditekukkan dan ditarik ke arah depan, hingga kedua kaki merapat dan lurus kepala harus selalu berada di atas air, kecuali sewaktu start dan berputar balike. waktu berbalik dan finis harus menyentuh dinding dengan kedua tangan secara serempak dan sama tinggi dengan kedua bahu dalam sikap Jelaskan cara melakukan renang gaya bebas!Jawaban cara melakukan renang gaya bebas sebagai berikuta. gerakan dimulai dari pangkal dan berakhir dengan gerakan pergelangan kaki, dengan cara kaki kanan dan kiri bergerak bergantian ke atas dan ke lengan digerakkan dengan dua gerakan, yaitu gerakan menekan dan gerakan kembali ke posisi kemudian lengan mendoorng air ke belakang dan ke atas menuju ke samping badan untuk mengadakan gerakan kembali ke posisi semula.,d. siku dikeluarkan terlebih dahulu dari dalam air, sementara tangan masih berada di dalam air melakukan gerakan mendorong air ke belakang dan ke pernapasan dilakukan dengan memutar kepala ke kiri atau ke kanan sehingga mulut berada di atas permukaan air untuk mengambil Sebutkan macam-macam peralatan yang digunakan dalam berlatih renang!Jawaban macam-macam peralatan yang digunakan dalam berlatih renang adalah pakaian renang, kaca mata renang, pelampung, papan seluncur, dan penutup kepala15. Bagaimana caranya agar kita aman di air pada waktu berenang?Jawaban agar kita aman di air pada waktu berenang adalah perut sudah diisi makan minimal 1 jam sebelum latihan, pemanasan, latihan sesuai prosedur, didampingi instruktur atau teman yang mahir Tahapan gerakan tangan renang gaya dada ada ….Jawaban empat tahap17. Pengambilan napas dilakukan pada saat siku berdekatan dan kedua tangan saling ….Jawaban mengapit18. Renang gaya bebas pada awalnya gerakannya menyerupai cara berenang seekor binatang, oleh karena itu gaya ini disebut ….Jawaban gaya crawl19. Gerakan renang gaya bebas yang pertama kali disebut ….Jawaban Australia crawl20. Ada tiga fase dalam latihan gerakan lengan renang gaya bebas, yaitu ….Jawaban fase menarik, fase mendorong, dan fase istirahat21. Renang gaya punggung sebenarnya gerakan-gerakannya hampir sama dengan renang ….Jawaban gaya bebas22. Renang gaya punggung mulai dipertandingkan secara resmi pada tahun 1912, yaitu pada waktu diselenggarakan Olimpiade di ….Jawaban Stockholm23. Dalam olahraga renang gaya bebas pada waktu melakukan pukulan ke bawah, kaki dalam posisi lurus dan kedalamnya kurang lebih …. di bawah permukaan 20 cm24. Gerakan menarik-menarik saat lengan atas menyentuh badan, kemudian dilanjutkan dengan gerakan….Jawaban mendorong25. Pengambilan napas pada renang gaya punggung sebaiknya dilakukan melalui ….Jawaban mulut dan hidung26. Jelaskan cara melakukan gerakan meluncur pada renang gaya dada!Jawabana. Jongkok di bibir kolam menghadap ke dalam kolamb. Bungkukkan badan dengan kedua lengan lurus ke depanc. Doronglah badan dengan kedua kaki bertumpu pada bibir kolam hingga badan meluncur di Lakukan luncuran ini sampai pada dinding Setelah sampai di dinding, berpeganglah pada dinding27. Jelaskan cara melalukan start pada olahraga renang!Jawaban posisi badan saat berenang pada renang gaya punggung adalah posisi badan selalu telentang mendatar di permukaan air, kecuali bagian muka yang selalu di atas permukaan Jelaskan perbedaan antara gerakan kaki pada renang gaya punggung dengan gerakan kaki pada renang gaya bebas!Jawaban perbedaan antara gerakan kaki pada renang gaya punggung dengan kaki pada renang gaya bebas adalah pada renang gaya punggung kaki menghadap ke atas, sedangkan pada renang gaya bebas kaki menghadap ke bawah29. Jelaskan gerakan tangan pada renang gaya punggung saat melakukan gerakan mendorong!Jawaban dimulai setelah lengah atas menyentuh atau mendekati badan, kemudian dengan cepat lengan bawah mendorong sampai telapak tangan mendekati Jelaskan cara pengambilan napas pada renang gaya punggung!Jawaban sebaiknya dilakukan melalui mulut dan hidung31. Kepanjangan dari PRSI adalah….Jawaban Persatuan Renang Seluruh Indonesia32. Agar lebih cepat menjangkau korban di dalam air sebaiknya penolong berenang menggunakan…Jawaban gaya bebas33. Posisi badan saat renang gaya bebas adalah…Jawaban telungkup34. Gerakan lengan selama di luar air disebut….Jawaban gerakan rekaven35. Gaya dalam renang yang tidak terikat dengan teknik-teknik dasar tertentu disebut…JawabanGaya bebas36. Renang termasuk dalam olahraga….Jawaban air37. Posisi tubuh pada waktu melakukan renang gaya dada, yaitu….Jawaban streamline38. Renang gaya dada diawali dengan gerakan….Jawaban meluncur39. Gerakan kaki pada renang gaya dada adalah....Jawaban gerakan kaki yang cenderung membentuk gerak kaki dolpin whip kick40. Gaya dada disebut juga dengan gaya….Jawaban gaya katak41. Sebutkan macam-macam gaya renang!JawabanGaya bebas, gaya dada, gaya punggung, dan gaya kupu-kupu42. Sebutkan macam-macam teknik dasar dalam berenang!JawabanTeknik gerakan tangan, gerakan kaki, sikap tubuh, dan pengambilan Jelaskan cara melakukan latihan gerakan kaki renang gaya dada!JawabanCara melakukan gerakan kaki adalah sebagai badan dalam posisi menelungkupb. kedua belah tangan berpegangan pada bagian dindingc. kepala terletak di atas permukaan air sedangkan bagian kaki diluruskand. kedua belah kaki diluruskan, dan ditarik kea rah sampinge. ketika posisi kedua kaki diluruskan, buatlah lecutan ketika kaki sedang usahakan pergelangan kaki tetap rileksg. lakukan latihan tersebut secara berulang-ulang dengan kekuatan dan kecepatan maksimal sehingga akan terasa adanya tekanan ketika tubuh dalam posisi meluncur ke Jelaskan cara melakukan latihan gerakan lengan renang gaya dada!JawabanCara melakukan sebagai kedua kaki direkatkan terhadap dinding upayakan kedua belah tangan dalam posisi lurus dan kepala terlihat dari atas permukaan Tarikah kedua belah tangan dengan bersama-sama menuju arah dada bagian bawah, sembari kedua telapak tangan di gerakkan mengayuh dalam Jelaskan cara melakukan latihan gerakan pernapasan renang gaya bebas!JawabanMengambil napas renang gaya bebas dilakukan dengan cara sebagai berikuta. mengambil napas dengan memiringkan kepala hingga mulut di atas permukaan air, kemudian muka kembali menghadap ke dalam air untuk mengembuskan mengambil napas hanya boleh memiringkan kepala ke satu arah, yaitu ke kanan ataukiri gerakan mengambil napas dilakukan bersamaan tangan Jelaskan pengertian renang!JawabanRenang merupakan salah satu gerakan yang dilakukan di dalam Jelaskan cara melakukan renang gaya dada!JawabanCara melakukan renang gaya dadaa. bahu harus sejajar dengan air dan kedua tangan menjulur kedepan bersamaan dengan majunya tangan kembali ke belakang di bawah permukaan air sambil mendorong agar melaju kedua kaki ditekuk dan ditarik kea rah depan, hingga kedua kaki merapatdan lurus kembalid. kepala harus selalu berada di atas air, kecuali sewaktu start dan berputar balike. waktu berbalik dan finish harus menyentuh dinding dengan kedua tangan secara serempak dan sama tinggi dengan kedua bahu dalam sikap Jelaskan cara melakukan renang gaya bebas!JawabanCara melakukan renang gaya bebasa. posisi dada dan wajah menghadap kepermukaan airb. tangan secara bergantian digerakan jauh ke depan dengan gerakan mengayuhc. kaki secara bergantian dicambukkan naik turund. bernapas dilakukan saat lengan digerakkan ke luar dengan air, yaitu ketika tubuh dalam posisi miring, kepala berpaling ke samping atau menoleh ke kiri atau ke Sebutkan macam-macam peralatan yang digunakan dalam berlatih renang!JawabanPakaian renang, kaca mata renang dan lain-lain50. Bagaimana caranya agar kita aman di air pada waktu berenang?Jawaban kebijaksanaan guru51. Jelaskan cara agar tubuh dapat mengapung di dalam air!JawabanMengambang terlentang dilakukan dengan cara tarik ke belakang sampai dengan telinga terendam dalam air. Regangkan kedua tangan bentuk siku-siku pergelangan tangan tetap lurus dan rileks. Mengambang tegak lurus secara vertikal paling lazim digunakan yaitu gerakan tubuh dengan posisi tubuh tegak lurus di bawah permukaan air dan kepala tetap di atas permukaan air sebatas dagu, sedangkan untuk gerakan tangan dan kaki digerakan untuk keseimbangan agar tubuh tetap melayang dipermukaan Mengapa renang gaya dada disebut gaya katak?JawabanKarena gerakan pada renang gaya dada mirip dengan katak yang sedang Sebutkan teknik dasar renang gaya dada!JawabanTeknik gerakan tangan, gerakan kaki, sikap tubuh, dan pengambilan Bagaimanakah cara melakukan gerakan posisi badan pada renang gaya bebas?JawabanPosisi tubuh pada waktu renang gaya bebas harus rata-rata air streamline mulai dari kaki hingga Jelaskan gerakan tangan dalam renang gaya bebas!JawabanGerakan tangan pada renang gaya bebasa. ambil napas. Telapak tangan menghadap ke atasb. angkat siku, biarkan telapak tangan ikut bergerak jugac. siku harus dalam keadaan ditekuk 90 derajat sewaktu telapak tangan bergerak melewati wajahd. jangkauan tangan ke depan melewati udara di atas aire. ujung jari harus menyentuh air lebih dahulu dari pada sikuf. putar wajah kea rah bawah, luruskan tubuh, meluncur, kedua tangan terjulur ke depang. kayuh, masuk ke posisi meluncur miring pada sisi tubuh yang sebelah, wajah tetap menghadap ke bawah dan tembusan lakukan gerakan yang sama dengan tangan satunyaBaca juga Contoh Soal Pilihan Ganda Renang dan JawabannyaItulah tadi beberapa pertanyaan soal hots pjok renang. Demikianlah artikel tentang contoh soal essay renang lengkap dan kunci jawabannya. Semoga bermanfaat bagi Anda. Sekian dan terima kasih. 1. Apa saja yang harus diperhatikan dalam teknik dasar berenang? Jawaban – Ketahanan badan. – Tinggi kedalaman air. – Kecepatan maksimal tangan, dan kaki. 2. Bagaimana posisi tubuh saat melakukan renang gaya punggung? Jawaban – Badan terbalik seperti tiduran – Tangan lurus kebelakang – Kaki di taruh di wall untuk mengambil ancang ancang lalu berenang lah seperti gaya bebas tapi terbalik. 3. Jelaskan latihan meluncur pada renang gaya punggung? Jawaban Kedua tangan berpegang pada tepi kolam, jarak tangan kanan kiri selebar bahu Kedua kaki dilipat atau dibengkokkan ke atas, sehingga kedua telapak kaki bertumpu pada dinding kolam dengan kuat, kedua lutut ada diantara kedua lenganKedua lengan melepas pegangan pada tepi kolam, kepala diluruskan ke belakang, dan bersamaan dengan gerakan tersebut kedua kaki mendorong dinding kolam dengan kuat, sehingga tubuh terdorong ke tetap di atas permukaan air, dan kedua lengan disisi tubuhLatihan ini dilakukan berkali-kali, sehingga siswa mampu meluncur dengan sikap telentang dengan baik. 4. Bagaimana teknik pengambilan napas pada renang gaya punggung? Jawaban 1. Posisi badan Meluncur 2. Gerakan kaki 3. Gerakan tangan Tehnik gerakan lengan di bedakan menjadi 3 fase menarik, fase mendorong, fase istirahat. 4. Gerakan pengambilan di lakukan pada saat istirahat dr salah satu lengan dan mengeluarkan saat istirahat dr lengan yg lainnya 5. Koordinasi gerakan 6. Start renang gaya punggung 7. Pembalikan reanang gaya punggung 5. Apakah kesulitan dalam melakukan renang gaya punggung? Jawaban Menahan tubuh agar tidak tenggelam dan menggerakkan kaki. 6. Sebutkan manfaat dari olahraga renang? Jawaban – Meninggikan Badan – Menyehatkan Jantung – Bentuk Tubuh Ideal – Meredakan Stres – Meredakan Radang Sendi – Menurunkan Berat Badan – Melatih Pernafasan – Meningkatkan Kekuatan Otot 7. Sebutkan dua prinsip dasar dalam belajar berenang? Jawaban – Prinsip keteraturan dalam melakukan dorongan – Prinsip suatu hambatan dan dorongan 8. Sebutkan tahapan gerakan lengan pada renang gaya punggung! Jawaban Mengayunkan tangan kebelakang lalu kedepan sesuai arah jarum jam secara bergantian, seperti tangan kan terlebih dahulu diayunkan 9. Mengapa teknik pernapasan gaya punggung lebih mudah dari pada renang gaya dada? Jawaban Alasan mengapa teknik pernafasan gaya punggung lebih mudah daripada renang gaya dada, sebab renang gaya punggung posisi wajah selalu menghadap ke atas dan berada di atas air, sehingga memungkinkan perenang untuk lebih mudah mengambil nafas dan bisa kapan saja untuk mengambil nafas. 10. Jelaskan koordinasi gerakan pada renang gaya punggung? Jawaban Renang gaya punggungadalah berenang dengan posisipunggung menghadap ke permukaan air. Dalam renanggayapunggung, pengambilan napas mudah dilakukan karena posisimulut dan hidung berada di atas permukaan air. Apakah kamu sedang mencari contoh soal renang lengkap beserta jawabannya? Jika iya, kamu sedang berada di blog yang akan membagikan soal penjas tentang olahraga renang. Diperuntukkan bagi siswa kelas 7, 8, 9, 10, 11 dan 12 yang tengah menghadapi ujian soal permainan renang ini meliputi soal pilihan ganda renang gaya dada, renang gaya bebas, renang gaya punggung, renang gaya kupu-kupu dan lain sebagainya. Berikut ini juga Materi Renang RingkasPETUNJUK UMUMTulis namamu di sudut kanan setiap soal dengan dulu soal yang kamu anggap kembali pekerjaanmu sebelum diserahkan pada salah satu jawaban yang tepat dengan memberi tanda silang X pada huruf A, B, C, D dan E!Soal Pilihan Ganda Renang dan JawabannyaAda 100 butir soal PG/Pilgan/Pilihan Ganda pjok materi renang dan jawabannya yang bisa kamu jadikan referensi dalam menghadapi tugas dari adalah soal penjaskes Induk organisasi renang seluruh dunia adalah ...a. FINAb. FIFAc. PBVSId. PBIe. PVBSI2. Sikap badan pada renang gaya bebas adalah ...a. Overlineb. Deadlinec. Onlined. Telungkupe. Streamline3. Bentuk gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah ...a. Memutar permukaan airb. Menekan permukaan airc. Naik turun memukul permukaan aird. Mendorong permukaan aire. Kaku dan diam4. Tujuan pengenalan air dalam olahraga renang adalah ...a. Tidak cepat lelahb. Tidak cepat laparc. Beradaptasi dengan aird. Tidak kakue. Tidak tenggelam5. Gaya yang tidak terikat dengan teknik-teknik dasar tertentu disebut ...a. Gaya dadab. Gaya bebasc. Gaya punggungd. Gaya kepalae. Gaya kupu-kupu6. Gerak maju seorang perenang didapat dari ...a. Gerakan mendesak air ke samping kananb. Gerakan mendesak air ke samping kiric. Gerakan mendesak air ke atasd. Gerakan mendesak air ke bawahe. Gerakan mendesak air ke depan7. Hal-hal berikut ini terdapat kolam renang, kecuali ...a. Papan loncatb. Balok startc. Alat pertolongand. Balok keseimbangane. Lintasan8. Menghirup udara pada saat bernapas pada renang gaya bebas adalah ...a. Muka di dalam airb. Kepala di putar ke sampingc. Muka di atas aird. Bebase. Udara di keluarkan di dalam air9. Persatuan renang Indonesia disebut ...a. PRIb. PBIc. PBVSId. PSIe. PRSI10. Pengambilan napas dalam renang gaya bebas dilakukan pada saat ...a. Pergantian gerakan lenganb. Melakukan doronganc. Tebasan kakid. Di dalam aire. Pembalikkan11. Posisi start saat melakukan loncat indah gaya forward dive adalah ...a. Berbaringb. Berdiri menghadap kolam renangc. Jongkokd. Berdiri membelakangi kolam renange. Duduk12. Anggota tubuh yang lebih dulu menyentuh air pada gaya forward dive adalah ...a. Kakib. Kepalac. Tangand. Dadae. Punggung13. Pada renang gaya bebas tarikan tangan di bawah permukaan air membentuk huruf ...a. Zb. Ac. Sd. Oe. L14. Pengambilan nafas dalam renang gaya bebas adalah ...a. Memutar kepala ke sampingb. Menengadahkan kepala ke atasc. Menghadapkan kepala tegak lurus dengan permukaan aird. Meluruskan kepala ke bawahe. Memposisikan kepala tegak lurus dengan permukaan air15. Gerakan lengan selama di luar air disebut ...a. Gerakan doronganb. Gerakan entryc. Streamlined. Gerakan mendayunge. Gerakan recovery16. Poisi badan saat renang gaya bebas adalah ..a. Melengkung ke bawahb. Tegak lurus terhadap permukaan airc. Membungkukd. Sedatar mungkin dengan permukaan aire. Melengkung ke atas17. Frekuensi gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah ...a. Dua kali tendangan kaki untuk enam kali putaran lenganb. Enam kali tendangan kaki untuk dua kali putaran lenganc. Enam kali tendangan kaki untu kempat kali putaran lengand. Enam kali tendangan kaki untuk tiga kali putaran lengane. Dua kali tendangan kaki untuk lima kali putaran lengan18. Agar lebih cepat menjangkau korban di dalam air sebaiknya penolong berenang menggunakan gaya ...a. Katakb. Dadac. Bebasd. Kupu-kupue. Punggung19. Start renang gaya punggung dilakukan di ...a. Dalam air menghadap dinding kolamb. Atas balok startc. Tepian kolam renangd. Atas kolam renange. Dasar kolam renang20. Gerakan istirahat pada renang gaya punggung dilakukan setelah ...a. Recoveryb. Startc. Pulld. Finishe. Dorongan21. Nomor renang putri dilombakan sejak Olimpiade Stockholm pada tahun ...a. 1997b. 1990c. 1913d. 1912e. 199122. Jarak lintas renang terpendek adalah ...a. 1,0 mb. 25 mc. 50 md. 1,35 me. 6 m23. Pakaian renang dianjurkan berbahan ...a. Karetb. Kausc. Sutrad. Katune. Chiffon24. Berikut ini adalah manfaat dari olahraga renang, kecuali ...a. Menambah beban tubuh b. Menambah tinggi badanc. Menguatkan otot-ototd. Melatih pernapane. Membentuk otot25. Posisi start atau awalan dalam berenang adalah ...a. Kaki dalam keadaan diamb. Langsung meloncat tanpa aba-abac. Kaki menempel pada dinding kolam renangd. Perenang meloncat dari balok starte. Kaki menempel pada balok start26. Apa yang menyebabkan gaya dada berbeda dengan gaya bebas walaupun posisi dada sama-sama menghadap air ...a. Posisi tubuh yang membelakangi airb. Posisi tubuh yang tetapc. Posisi tubuh yang tidak stabild. Posisi tubuh yang berubah-ubahe. Mengeluarkan kepala saat mengambil nafas27. Gaya renang tertua menurut Olimpiade Paris tahun 1990 saat ditampilkan pertama kali adalah ...a. Batub. Dadac. Bebasd. Punggunge. Kupu-kupu28. Menurut Federasi Internasional, perenang gaya apakah yang bergerak lambat ...a. Batub. Bebasc. Kupu-kupud. Dadae. Punggung29. FINA dibentuk pada tahun ...a. 1918b. 1906c. 1908d. 1907e. 190930. Organisasi FINA Federation Internationale de Nation merupakan organisasi olahraga dalam bidang ...a. Bulutangkisb. Atletikc. Sepakbolad. Baskete. Renang31. Berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air disebut gaya ...a. Gaya telentangb. Gaya bebasc. Gaya terbangd. Gaya punggunge. Gaya dada32. Persatuan renang seluruh Indonesia didirikan pada ...a. 21 Maret 1951b. 18 Maret 1951c. 20 Maret 1951d. 19 Maret 1951e. 22 Maret 195133. Pakaian renang biasanya terbuat dari bahan ...a. Nilonb. Karetc. Wold. Katune. Sintesis34. Pada awalnya gaya kupu-kupu merupakan variasi dari gaya ...a. Gaya telentangb. Gaya punggungc. Gaya terbangd. Gaya bebase. Gaya dada35. Gaya dada atau katak untuk putra jarak yang dilombakan yaitu ...a. 100 dan 300 mb. 100 dan 200 mc. 100 md. 200 me. 300 m36. Teknik gerakan yang lebih dominan digunakan dalam renang gaya bebas yaitu ...a. Gerakan kepalab. Gerakan lenganc. Gerakan pingguld. Gerakan kakie. Gerakan perut37. Renang gaya kupu-kupu diciptakan pada tahun ...a. 1920b. 1933c. 1923d. 1932e. 192238. Ketika berenang gaya bebas, posisi wajah menghadap ke ...a. Atasb. Kananc. Permukaan aird. Kirie. Bawah39. Berikut ini yang bukan termasuk cara meningkatkan kualitas air kolam yang sehat adalah ...a. Menyikat lantai kolamb. Mengganti air dengan teraturc. Membersihkan lantai kolamd. Menambahkan kaporit sebanyak mungkine Menyaring air kolam dari kotoran40. Gaya berenang seperti terbang disebut ...a. Gaya kepalab. Gaya dadac. Gaya punggungd. Gaya kupu-kupue. Gaya kepala41. Perenang menghadap ke dinding kolam dengan kedua belah tangan memegang besi pegangan. Kedua lutut ditekuk di antara kedua belah lengan, sementara kedua belah telapak kaki bertumpu di dinding kolam, merupakan sikap start dari gaya ...a. Gaya bebasb. Gaya dadac. Gaya punggungd. Gaya kupu-kupue. Gaya kepala42. Perserikatan Berenang Jawa Timur didirikan pada tahun ...a. 1820b. 1927c. 1827d. 1926e. 182643. Kecepatan renang gaya kupu-kupu didapat dari ...a. Panjang nafasb. Ayunan kedua belah tangan secara bersamaanc. Kekuatan kakid. Ayunan kedua belah kaki secara bersamaane. Kekuatan lengan44. Gerakan lengan dan kaki dalam gaya punggung serupa dengan gaya ...a. Gaya kepalab. Gaya kupu-kupuc. Gaya punggungd. Gaya dadae. Gaya bebas45. Sebelum diayunkan ke depan, kedua belah lengan secara bersamaan ditekan ke bawah dan digerakkan ke arah luar. Adapun posisi kedua belah kaki secara bersamaan menendang ke bawah dan ke atas seperti gerakan sirip ekor ikan. Uraian tersebut merupakan gerakan dari gaya ...a. Gaya bebasb. Gaya kupu-kupuc. Gaya punggungd. Gaya dadae. Gaya kepala46. Pada mulanya gaya kupui-kupu merupakan variasi dari gaya ...a. Gaya meluncurb. Gaya dadac. Gaya punggungd. Gaya bebase. Gaya kepala47. Pada nomor 4 x 100 m gaya gant estafet satu regu diwakili oleh ...a. 2 pemainb. 5 pemainc. 8 pemaind. 6 pemaine. 4 pemain 48. Dalam perlombaan renang berkelas olimpiade, pada lapisan atas balok start dilapisi bahan ...a. Perakb. Aluminiumc. Antilicind. Plastike. Besi49. Nomor renang putri dilombakan sejak Olimpiade Stockholm tahun ...a. 1997b. 1990c. 1913d. 1912e. 199150. Dalam perlombaan renang taraf olimpiade, ukuran balok start yaitu ...a. 1,5 x 0,5 mb. 0,5 x 0,5 mc. 0,5 x 0,7 md. 0,7 x 0,7 me. 1 x 0,5 m51. Hingga tembakan pistor start dimulai, tubuh perenang harus dalam keadaan ...a. Menarik nafasb. Berenangc. Diamd. Meluncure. Mendayung52. Tinggi balok start dalam perlombaan renang taraf olimpiade yaitu ...a. 0,4 - 0,90 m dari permukaan airb. 0,3 - 0,75 m dari permukaan airc. 0,5 - 0,80 m dari permukaan aird. 0,5 - 0,75 m dari permukaan aire. 0,3 - 0,80 m dari permukaan air53. Perenang ada dalam posisi start setelah wasit meneriakkan ...a. Aba-aba majub. Aba-aba siapc. Aba-aba bersediad. Aba-aba mulaie. Aba-aba yak54. Pada nomor perlombaan renang gaya dada, gaya kupu-kupu, dan gaya bebas, perenang melakukan posisi start ...a. Di dalam kolam b. Di atas balok lompatc. Di atas balok startd. Di bawah balok starte. Di bawah balok lompat55. Salah satu perlengkapan yang tidak boleh dikenakan dalam perlombaan renang yaitu ...a. Siripb. Kacamata renangc. Sarung tangan berselaputd. Topi renange. Baju renang 56. Bakteri penyebab penyakit yang ada di kolam renang dikendalikan dengan ...a. Penggunaan formalinb. Penggunaan garamc. Penggunaan obat-obatand. Penggunaan kaporite. Penggunaan peptisida57. Penggunaan kacamata renang dengan tujuan ...a. Agar tidak silaub. Memaksimalkan gerakan tanganc. Mencegah iritasi matad. Meminimalkan gerakan tangane. Mencegah alergi kulit58. Gaya yang tidak terikat dengan teknik-teknik dasar tertentu dinamakan ...a. Gaya kupu-kupub. Gaya punggungc. Gaya dadad. Gaya bebase. Gaya kepala59. Berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air dinamakan gaya ...a. Gaya kupu-kupub. Gaya dadac. Gaya punggungd. Gaya bebase. Gaya kepala60. Gaya dada dinamakan juga dengan gaya ...a. Gaya kupu-kupub. Gaya punggungc. Gaya dadad. Gaya katake. Gaya kepala61. Di bawah ini gaya dalam renang, kecuali ...a. Gaya kupu-kupub. Gaya punggungc. Gaya dadad. Gaya bebase. Gaya kepala62. Perkembangan renang di Indonesia dimulai pada tanggal ...a. 20 Maret 1951b. 22 Maret 1950c. 21 Maret 1951d. 23 Maret 1950e. 24 Maret 195163. Olahraga renang dimulai sejak abad ke-19 di kota ...a. Munichb. Romac. Sydneyd. Madride. London64. Gaya yang diperkenalkan pertama kali dalam renang adalah ...a. Side arm strokeb. Side arm poolc. Over arm side stroked. Arm strokee. Back arm stroke65. Renang gaya dada disebut juga gaya ...a. Crawlb. Freestylec. Breast stroked. Back crawle. Butterfly66. Alternate arm stroke merupakan istilah lain dari renang gaya ...a. Side strokeb. Back strokec. Crawld. Breast strokee. Back crawl67. Jumlah lintasan dalam kolam renang adalah ...a. 4 jalurb. 5 jalurc. 6 jalurd. 7 jalure. 8 jalur68. Jarak yang ditempuh untuk renang gaya dada adalah ...a. 100 meterb. 300 meterc. 400 meterd. 800 metere. 1500 meter69. Panjang kolam renang berdasarkan standar internasional adalah ...a. 50 meterb. 70 meterc. 80 meterd. 90 metere. 100 meter70. Gaya kupu-kupu disebut juga dengan istilah ...a. Butterflyb. Dragonflyc. Freestyled. Flying dovee. Freefly71. Kedua tangan bersama-sama digerakkan ke depan di atas permukaan air disebut gaya ...a. Bebasb. Rimauc. Dadad. Butterflye. Kupu-kupu72. Back up merupakan latihan persiapan renang yang berfungsi untuk ...a. Kelincahanb. Tenaga eksplosifc. Penguatan otot punggungd. Penguatan otot kakie. Penguatan otot perut73. Renang yang startnya diawali di bawah balok start adalah ...a. Gaya bebasb. Gaya dadac. Gaya kupu-kupud. Gaya punggunge. Gaya katak74. Kedua tangan didorong ke muka bersama-sama dari arah dada merupakan teknik renang gaya ...a. Bebasb. Punggungc. Kupu-kupud. Dadae. Rimau75. Perenang pada saat berbalik dalam pertandingan renang harus ...a. Menyentuh tempat startb. Menyentuh ujung tombakc. Keluar kolamd. Naik ke atase. Berdiri76. Pengambilan napas pada renang gaya bebas adalah ...a. Saat kepala menoleh ke samping dan sebagian wajah di atas permukaan airb. Saat kepala menghadap ke bawahc. Saat melakukan lecutan kaki pertamad. Saat awal gerakan tangane. Saat kepala didongakkan ke atas permukaan air77. Berikut ini yang bukan manfaat berlatih renang adalah ...a. Kesenanganb. Bergengsic. Kesehatand. Relaksasie. Tantangan78. Cara pengambilan napas yang baik dan biasa dilakukan para perenang gaya bebas adalah dengan ...a. Satu arahb. Dua arahc. Bergantian arahd. Tiga arahe. Semua salah79. Agar dapat berenang, keterampilan yang pertama kali dilatih adalah ...a. Meluncurb. Mengapungc. Mengambil napas di dalam aird. Mengayun kedua tungkaie. Mengayun kedau lengan80. Teknik ayunan kaki yang digunakan dalam gaya bebas, sumbu gerakannya terdapat pada ...a. Pangkal kakib. Ujung kakic. Pangkal lengand. Ujung pinggange. Pangkal paha81. Berikut ini merupakan penyebab terjadinya kecelakan air, kecuali ...a. Tidak bisa berenangb. Shock terhadap air/ketakutan berlebihan akan tenggelam meskipun kedalaman 1 meterc. Tidak melakukan pemanasan sebelum berenangd. Kelelahan otot sebelum renange. Ketenangan82. Salah satu hal yang perlu dilakukan untuk menghindari kecelakaan di air adalah ...a. Berlatih di kolam dangkalb. Berlatih di kolam dalamc. Memakai baju renangd. Tidak makan di kolam renange. Mandi sebelum berenang83. Berikut ini yang bukan termasuk teknik dasar yang harus dikuasai untuk meminimalkan kecelakaan air adalah teknik ...a. Mengapungb. Berendamc. Meluncurd. Pernapasane. Menggerakkan kaki dan tangan84. Gaya berenang yang dianggap paling mudah dilakukan dan digunakan untuk menolong korban kecelakan di air adalah ...a. Gaya bebasb. Gaya katakc. Gaya magnetd. Gaya kupu-kupue. Gaya punggung85. Mandi pada air pancuran yang tersedia sebelum masuk ke kolam renang dimaksudkan untuk ...a. Memastikan bahwa tubuh dapat menyesuaikan dengan suhu airb. Menaati peraturan yang berlakuc. Menjaga kesegaran sebelum berenangd. Menambah kemampuan berenange. Menjaga kebugaran tubuh86. Tahap pertama sebelum berolahraga di dalam air adalah berlatih ...a. Pernapasanb. Tenaga dalamc. Polo aird. Yogae. Renang87. Berikut ini yang tidak termasuk teknik gerakan renang gaya bebas adalah ...a. Ayunan kakib. Koordinasi gerakanc. Ayunan lengand. Gerakan terjune. Pengambilan napas88. Sebelum renang, sebaiknya melakukan pemanasan berupa peregangan otot-otot dengan tujuan ..a. Memanaskan tubuhb. Mencegah terjadinya kejang ototc. Mencapai kecepatan yang optimald. Melemaskan kakie. Meningkatkan kelincahan89. Berikut ini yang tidak termasuk latihan renang gaya bebas adalah gerakan ...a. Tanganb. Kakic. Lanjutand. Mengambil napase. Koordinasi gerakan90. Teknik gerakan tungkai pada renang gaya bebas adalah ...a. Kedua tungkai bergerak bersamaan searahb. Kedua lutut selalu ditekukc. Kedua tungkai bergerak berlawanan arahd. Kedua tungkai selalu luruse. Kedua kaki rapat91. Jarak yang dilombakan untuk renang gaya dada putra adalah ...a. 100 mb. 100 dan 200 mc. 200 md. 100 dan 300 me. 300 m92. Posisi tubuh saat melakukan start renang gaya bebas adalah ..a. Berada di atas balok startb. Berada di dalam air kolamc. Berada di samping kanan kolamd. Berada di samping kiri kolame. Berada di tengah kolam93. Kekuatan yang dapat menabahan perenang maju adalah ..a. Doronganb. Dayunganc. Tahanand. Pukulane. Lemparan94. Berikut ini yang bukan merupakan cara melakukan terjun dari tepi kolam adalah ...a. Terjun satu kakib. Terju ke depan dari posisi kaki berdiric. Terjun dengan bantuan hulahopd. Terjun dari papan loncatan95. Merubah gerakan kaki dari tiga fase menjadi dua fase ...a. Kedua kaki lurusb. Tumit terbukac. Kedua lutut menuju ke bawahd. Semua benar96. Berikut merupakan tiga fase gerakan kaki dalam renang gaya dada, kecuali ...a. Kedua kaki lurusb. Lutut ditarik ke sampingc. Kedua tumit tetap rapatd. Kedua kaki diam97. Menggunakan papan atau bantuan saat berenang gaya dada termasuk dalam bentuk ...a. Latihanb. Pemanasanc. Pendinginand. Rileksasi98. Bagaimana akhir dari tendangan kedua kaki pada renang gaya dada ...a. Lutut, tumit, lurus dan terbukab. Lutut, tumit diamc. Lutut, tumit lurus dan rapatd. Diam ditempat99. Selesai tendangan kedua kaki lurus pergelangan kaki rapat dan badan dalam posisi ...a. Miringb. Berdiric. Verticald. Horizontal100. Sewaktu meluncur ke depan badan relatif datar, kepalanya kira-kira ... dalam aira. 50 persenb. 60 persenc. 70 persend. 80 persenBaca juga Contoh Soal Essay Renang dan JawabannyaItulah tadi beberapa pertanyaan soal hots pjok renang. Demikianlah artikel tentang contoh soal renang lengkap beserta jawabannya. Semoga bermanfaat bagi Anda. Sekian dan terima kasih. BerandatentangInilah 30 Soal Jawab Essay Tentang Renang [Terbaik] September 30, 2021 Cek 6+ 30 soal jawab essay tentang renang Namun beberapa diantara jenis olahraga memiliki cabang-cabang tersendiri dan biasa dipertandingkan dalam event semisal sea games asian games ataupun olimpiade. Bagaimana posisi tubuh saat melakukan renang gaya. Students Contoh Soal Essay Dan Jawaban Tentang Renang often conclude that use of writing service is their chance to become successful and this thinking manner tends to be correct. Lihat juga soaljawab dan 30 soal jawab essay tentang renang Renang adalah gerakan yang berpindah tempat secara teratur di air renang masih menjadi olahraga paling banyak disukai. Jelaskan Peraturan perlombaan dalam renang. Kelas VII Pembahasan Soal. The support managers undergo scenario-based training before day one on the job. Soal Penjas Kelas 9 Tahun Ajaran 2018 2019 Smp Mts 1 Dan 2 Contoh Soal Soal Penjas Kelas 9 Tahun Ajaran 2018 2019 Smp Mts 1 Dan 2 We are Contoh Soal Essay Tentang Renang Beserta Jawaban prepared to meet your file DocUkuran file 800kbUkuran kertas soal FolioTanggal pembuatan soal Mei 2021 Jumlah soal Soal Penjas Kelas 9 Tahun Ajaran 2018 2019 Smp Mts 1 Dan 2 164 Halaman Lihat Soal Penjas Kelas 9 Tahun Ajaran 2018 2019 Smp Mts 1 Dan 210 Contoh Soal dan Jawaban Renang youre looking for 30 soal jawab essay tentang renang images information connected with to the 30 soal jawab essay tentang renang keyword you have pay a visit to the right blog. Soal Tentang Renang Beserta Jawabannya Pilihan Ganda Essay. Your paper will be 100 original. Mudah-mudahan Contoh Soal Essay Tentang Renang Lengkap Jawaban Pembahasan bermanfaat banyak. Berikut ini adalah soal essay tentang lapisan Bumi yang telah dilengkapi dengan kunci jawabannya. 30 Soal Jawab Essay Tentang Renang Ilustrasi. Soal Pilihan Ganda Bab Renang Gaya Bebas Soal Renang Gaya Bebas Dan Jawabannya IlmuSosialid Contoh Soal Renang Gaya Dada Dan Jawabannya - Contoh Soal Terbaru Contoh Soal Essay Renang Gaya Dada Dan Jawabannya Kelas 7 Rajiman Soal Penjas Contoh Soal dan Jawaban Penjas Kelas XI Semester 2 Essay Part-5. 30 Soal Untuk Materi Tentaang Sku Penggalang Rakit Jawabanku Id Contoh Soal 30 Soal Untuk Materi Tentaang Sku Penggalang Rakit Jawabanku Id Tinggi kedalaman file PPTUkuran file 5mbUkuran kertas soal A4Tanggal pembuatan soal Desember 2017 Jumlah soal 30 Soal Untuk Materi Tentaang Sku Penggalang Rakit Jawabanku Id 166 Halaman Lihat 30 Soal Untuk Materi Tentaang Sku Penggalang Rakit Jawabanku Id Tobie multiplicative and permeated snorts his vocalizations or phrenologically adequate. 100 Contoh Soal Pg Renang Beserta Jawabannya Contoh Soal 100 Contoh Soal Pg Renang Beserta Jawabannya Chrisy social dilates her seduced very file DocUkuran file kertas soal HVSTanggal pembuatan soal Desember 2021 Jumlah soal 100 Contoh Soal Pg Renang Beserta Jawabannya 135 Halaman Lihat 100 Contoh Soal Pg Renang Beserta Jawabannya 1 menendang dengan kaki bagian dalam 2 menendang dengan kaki bagian luar 3 menendang dengan punggung kaki. 30 Soal Tentang Bulu Tangkis Dan Jawaban Essay Pilihan Ganda Muttaqin Id Contoh Soal 30 Soal Tentang Bulu Tangkis Dan Jawaban Essay Pilihan Ganda Muttaqin Id Contoh Soal Renang Gaya Dada Dan Jawabannya - Contoh Soal Terbaru Contoh file PPTUkuran file 800kbUkuran kertas soal LetterTanggal pembuatan soal Mei 2021 Jumlah soal 30 Soal Tentang Bulu Tangkis Dan Jawaban Essay Pilihan Ganda Muttaqin Id 332 Halaman Lihat 30 Soal Tentang Bulu Tangkis Dan Jawaban Essay Pilihan Ganda Muttaqin Id Apa saja yang harus diperhatikan dalam teknik dasar berenang. Jawaban A 30 Soal Pilihan Ganda 60 Poin Jawaban Benar 2 Poin Jawaban Salah 1 Poin Tidak Pdf Document Contoh Soal Jawaban A 30 Soal Pilihan Ganda 60 Poin Jawaban Benar 2 Poin Jawaban Salah 1 Poin Tidak Pdf Document At we have a team of MA and PhD qualified experts working tirelessly to provide high quality customized writing solutions Contoh Soal Essay Tentang Renang Beserta Jawaban to all your assignments Contoh Soal Essay Tentang Renang Beserta Jawaban including essays term papers research papers file JPEGUkuran file kertas soal HVSTanggal pembuatan soal Juli 2019 Jumlah soal Jawaban A 30 Soal Pilihan Ganda 60 Poin Jawaban Benar 2 Poin Jawaban Salah 1 Poin Tidak Pdf Document 281 Halaman Lihat Jawaban A 30 Soal Pilihan Ganda 60 Poin Jawaban Benar 2 Poin Jawaban Salah 1 Poin Tidak Pdf Document Cheap paper writing service 30 Soal Essay Tentang Microsoft Word provides high-quality essays for affordable prices. Contoh Soal Tentang Renang Essay Manglada Tech Contoh Soal Contoh Soal Tentang Renang Essay Manglada Tech Renang adalah olah raga yang sangat baik untuk tubuh di bawah ini adalah 15 Soal Essay dan Jawaban Aktivitas file DocUkuran file 810kbUkuran kertas soal A4Tanggal pembuatan soal April 2020 Jumlah soal Contoh Soal Tentang Renang Essay Manglada Tech 217 Halaman Lihat Contoh Soal Tentang Renang Essay Manglada Tech Thats how you know you can get college assignment assistance with us the way you want it. Soal Dan Jawaban Penjaskes Pilihan Ganda Materi Narkoba Jawabanku Id Contoh Soal Soal Dan Jawaban Penjaskes Pilihan Ganda Materi Narkoba Jawabanku Id We use two plagiarism detection systems to make sure each work file PNGUkuran file 810kbUkuran kertas soal HVSTanggal pembuatan soal Juni 2020 Jumlah soal Soal Dan Jawaban Penjaskes Pilihan Ganda Materi Narkoba Jawabanku Id 308 Halaman Lihat Soal Dan Jawaban Penjaskes Pilihan Ganda Materi Narkoba Jawabanku Id Yang dimaksud dengan rerenang adalah olahraga yang memacu kecepatan renang atlet dalam berenang. Kumpulan Soal Essay Semisolid Beserta Pembahasannya Masnurul Contoh Soal Kumpulan Soal Essay Semisolid Beserta Pembahasannya Masnurul What to Contoh Soal Essay Tentang Renang Dan Jawaban do when you want to buy essays file PDFUkuran file 5mbUkuran kertas soal A3Tanggal pembuatan soal Juli 2018 Jumlah soal Kumpulan Soal Essay Semisolid Beserta Pembahasannya Masnurul 173 Halaman Lihat Kumpulan Soal Essay Semisolid Beserta Pembahasannya Masnurul Apa saja yang harus diperhatikan dalam teknik dasar berenang. 30 Contoh Soal Uh Ph Pjok Kelas 4 Semester 2 Bab Renang Gaya Bebas Nurul Hidayah Soal 10 Contoh Soal dan Jawaban Renang essay. Kumpulan Soal Penjaskes Smp Kelas 8 Semester Ganjil Didno76 Contoh Soal Kumpulan Soal Penjaskes Smp Kelas 8 Semester Ganjil Didno76 Melanjutkan contoh soal essay penjas dan jawaban kelas xi semester 2 bagian ke 4 soal nomor 46 60 pada bagian kelima ini berisikan materi yang sama dengan bentuk pilihan ganda kelima yang telah saya upload sebelumnya yaitu tentang renang file JPGUkuran file kertas soal LetterTanggal pembuatan soal Maret 2020 Jumlah soal Kumpulan Soal Penjaskes Smp Kelas 8 Semester Ganjil Didno76 224 Halaman Lihat Kumpulan Soal Penjaskes Smp Kelas 8 Semester Ganjil Didno76 Mudah-mudahan Contoh Soal Essay Tentang Renang Lengkap Jawaban Pembahasan bermanfaat banyak. Kumpulan Soal Penjas 50 Soal Berserta Jawaban 5 Contoh Soal Kumpulan Soal Penjas 50 Soal Berserta Jawaban 5 Your paper will be 100 file JPGUkuran file 800kbUkuran kertas soal HVSTanggal pembuatan soal November 2019 Jumlah soal Kumpulan Soal Penjas 50 Soal Berserta Jawaban 5 193 Halaman Lihat Kumpulan Soal Penjas 50 Soal Berserta Jawaban 5 30 Soal Pg Ukk Pat Pjok Kelas 11 Sma Ma Sekolahmuonline Part 1 Sekolahmuonline Sekian Artikel tentang 30 soal jawab essay tentang renang, Soal penjas kelas 9 tahun ajaran 2018 2019 smp mts 1 dan 2 kumpulan soal essay semisolid beserta pembahasannya masnurul 30 soal pg ukk pat pjok kelas 11 sma ma sekolahmuonline part 1 sekolahmuonline 30 soal untuk materi tentaang sku penggalang rakit jawabanku id kumpulan soal penjaskes smp kelas 8 semester ganjil didno76 jawaban a 30 soal pilihan ganda 60 poin jawaban benar 2 poin jawaban salah 1 poin tidak pdf document 30 soal pilihan ganda ppkn kelas xi bab 6 persatuan dan kesatuan bangsa dalam negara kesatuan republik indonesia sekolahmuonline 30 soal tentang bulu tangkis dan jawaban essay pilihan ganda muttaqin id, terima kasih. Renang merupakan olahraga yang banyak digemari oleh banyak orang, hal ini dikarenakan banyak sekali manfaat yang didapatkan dari berenang, di bawah ini ada beberapa contoh soal dalam bentuk essay tentang renang yang sudah dilengkapi dengan jawabannya. Semoga saja Contoh soal essay renang beserta jawabannya ini bermanfaat banyak. Soal No. 1 Bagaimana posisi tubuh saat melakukan renang gaya punggung? Jawaban Badan terbalik seperti tiduran Tangan lurus kebelakang Kaki di taruh di wall untuk mengambil ancang ancang lalu berenang lah seperti gaya bebas tapi terbalik. Soal No. 2 Jelaskan latihan meluncur pada renang gaya punggung? Jawaban Kedua tangan berpegang pada tepi kolam, jarak tangan kanan kiri selebar bahu Kedua kaki dilipat atau dibengkokkan ke atas, sehingga kedua telapak kaki bertumpu pada dinding kolam dengan kuat, kedua lutut ada diantara kedua lenganKedua lengan melepas pegangan pada tepi kolam, kepala diluruskan ke belakang, dan bersamaan dengan gerakan tersebut kedua kaki mendorong dinding kolam dengan kuat, sehingga tubuh terdorong ke belakang. Wajah tetap di atas permukaan air, dan kedua lengan disisi tubuhLatihan ini dilakukan berkali-kali, sehingga siswa mampu meluncur dengan sikap telentang dengan baik. Soal No. 3 Bagaimana teknik pengambilan napas pada renang gaya punggung? Jawaban Posisi badan Meluncur Gerakan kaki Gerakan tangan Tehnik gerakan lengan di bedakan menjadi 3 fase menarik, fase mendorong, fase istirahat. Gerakan pengambilan nafas di lakukan pada saat istirahat dr salah satu lengan dan mengeluarkan saat istirahat dr lengan yg lainnya Koordinasi gerakan Start renang gaya punggung Pembalikan reanang gaya punggung Soal No. 4 Sebutkan manfaat dari olahraga renang? Jawaban Meninggikan Badan Menyehatkan Jantung Bentuk Tubuh Ideal Meredakan Stres Meredakan Radang Sendi Menurunkan Berat Badan Melatih Pernafasan Meningkatkan Kekuatan Otot Soal No. 5 Mengapa teknik pernapasan gaya punggung lebih mudah dari pada renang gaya dada? Jawaban Alasan mengapa teknik pernafasan gaya punggung lebih mudah daripada renang gaya dada, sebab renang gaya punggung posisi wajah selalu menghadap ke atas dan berada di atas air, sehingga memungkinkan perenang untuk lebih mudah mengambil nafas dan bisa kapan saja untuk mengambil nafas. Soal No. 6 Bagaimana cara melakukan renang gaya bebas? Jawaban posisi dada dan wajah menghadap ke permukaan air tangan secara bergantian digerakkan jauh ke depan dengan gerakan mengayuh. kaki secara bergantian dicambukkan naik turun. bernapas dilakukan saat lengan digerakkan ke luar dari air, yaitu ketika tubuh dalam posisi miring, kepala berpaling ke samping atau menoleh ke kiri atau ke kanan. Soal No. 7 Bagaimana cara mengambil napas dari arah kiri pada renang gaya bebas? Jawaban Badan, kedua kaki, dan lengan lurus. Lakukan gerakan kaki sebanyak 2 kali pukulan dan tarik lengan kanan ke belakang. Saat lengan mendorong ke belakang putar leher ke atas dan hirup udara. Saat lengan diputar dan masuk air di depan kepala muka, putar kembali leher ke dalam air. Lakukan terus berulang-ulang bila sudah mahir, lakukan putaran leher ke kanan dan kiri, untuk pengambilan napas. Soal No. 8. Bagaimana cara melakukan kombinasi gerak tungkai dan lengan renang gaya bebas? Jawaban Gerakan tungkai dilakukan dengan naik turun pada bagian yang vertikal, bergantian antara tungkai kanan dan kiri. Gerakan dimulai dari pangkal paha, dan pada gerakan menendang tekuk pada lutut, kemudian luruskan pada akhir tendangan. Soal No. 9. Apa kelebihan renang gaya bebas di bandingkan dengan renang gaya lain? Jawaban Gaya bebas merupakan gaya yang tidak terikat dengan teknik-teknik dasar tertentu. Gaya bebas dilakukan dengan beraneka ragam gerakan dalam berenang yang bisa membuat perenang dapat melaju di dalam air. Sehingga gerakan dalam gaya bebas bisa di gunakan oleh beberapa orang, baik yang sudah terlatih maupun para pemula. Soal No. 10. Apa saja yang harus diperhatikan dalam teknik dasar berenang? Jawaban Ketahanan badan. Tinggi kedalaman air. Kecepatan maksimal tangan, dan kaki. Soal No. 11 Sebutkan tahapan gerakan lengan pada renang gaya punggung! Jawaban Ada tiga fase gerakan lengan dalam renang gaya punggung, yaitu sebagai berikut. a. Gerakan Pull Penarikan Gerakan ini dimulai dari posisi lengan lurus di belakang kepala, jari kelingking berada di bawah. Untuk memulai gerakan siku sedikit ditekuk, kemudian tarik lengan mendekati badan. Gerakan ini berakhir setelah lengan atas atau siku mendekati badan yang selanjutnya dilakukan gerakan push. b. Gerakan Push Pendorongan Gerakan ini dilakukan dengan cara lengan bawah mengadakan pendorongan dengan kuat sampai telapak tangan mendekati paha. Gerakan ini dilakukan setelah gerakan tangan akan berakhir. Setelah gerakan push berakhir dilakukan gerakan recovery. c. Gerakan Recovery Istirahat Ibu jari yang keluar terlebih dahulu dari permukaan air, setelah tangan lurus ke atas tangan diputar telapak tangan menghadap keluar seterusnya recovery berakhir setelah tangan masuk ke air dengan jari kelingking masuk terlebih dahulu. Gerakan ini harus dilakukan dengan rileks. Fase-fase gerakan tersebut dilakukan oleh kedua tangan terus-menerus secara tidak terputus-putus sehingga seperti gerakan baling- baling. Soal No. 12 Jelaskan koordinasi gerakan pada renang gaya punggung! Jawaban Dalam renang gaya punggung koordinasi yang penting adalah koordinasi gerakan kaki dan tangan, soal pernapasan sebenarnya tidak perlu memengaruhi koordinasi gerakan karena muka tidak masuk air, asal posisi badan tetap dipertahankan horizontal. Latihan gerakan tangan sekaligus digabung dengan latihan gerakan kaki. Muka selalu berada di permukaan air. Oleh karena itu, pengambilan napas dapat lebih mudah. Pengambilan napas harus melalui mulut dan pandangan ke atas. Jika sudah mendekati finish bibir kolam kepala didongakkan ke atas.